La hipertensión arterial se conoce como el "asesino silencioso" porque, en la mayoría de los casos, no produce síntomas notorios hasta que ya ha causado daño al corazón, los riñones o los vasos sanguíneos. Por eso, medir tu presión regularmente es una de las formas más simples de cuidar tu salud a largo plazo.
¿Qué se considera presión alta?
En términos generales, una presión arterial normal es menor a 120/80 mmHg. Se considera hipertensión cuando los valores son iguales o mayores a 140/90 mmHg de forma sostenida, aunque tu médico definirá tus metas específicas según tu situación de salud.
Factores de riesgo
- Antecedentes familiares de hipertensión
- Sobrepeso u obesidad
- Dieta alta en sal
- Sedentarismo
- Consumo excesivo de alcohol
- Tabaquismo
- Estrés crónico
- Edad avanzada
Por qué es importante controlarla
La presión alta no controlada, con el tiempo, aumenta el riesgo de infarto, accidente cerebrovascular (derrame), insuficiencia cardíaca y enfermedad renal. La buena noticia es que se puede controlar con cambios en el estilo de vida y, cuando es necesario, medicación.
Cómo cuidarte
- Reduce el consumo de sal
- Mantén un peso saludable
- Haz actividad física regular
- Limita el alcohol y evita el tabaco
- Controla tu presión con regularidad, incluso si te sientes bien
En Hospital Bravo
Contamos con Cardiología para la evaluación y seguimiento de tu presión arterial, y con paquetes de chequeo de riesgo cardiovascular que incluyen los exámenes necesarios para conocer tu estado de salud cardiovascular.